Ljudbibliotek:

Meditationer, talks och #listenwhen

Vårt ljudbibliotek i Dream & Breathe Club är din ultimata resurs för personlig utveckling och emotionellt stöd, tillgänglig när som helst, var som helst. Det inkluderar:

• Guidade Meditationer: För sinnesro och ökad självmedvetenhet. 
• Motiverande Talks: Inspirerande sessioner för att väcka din inre drivkraft. 
• Ljudspår #listenwhen: Specialanpassade spår för olika emotionella tillstånd, som "#listenwhen När du känner dig stressad". 

Vårt ljudbibliotek är designat för att vara din vän under din resa och kunna ge dig emotionellt stöd precis när du behöver det.

Workshops & Föreläsningar:

Dream & Breathe Class - varje månad

I hjärtat av DBC ligger våra Dream & Breathe Classes – månatliga livesända workshops som är designade för att djupdyka i olika delar av personlig utveckling och självledarskap. Varje session är en unik möjlighet att lära sig nya strategier, verktyg och insikter som du kan tillämpa direkt i ditt liv för att uppnå verklig förändring.

• Interaktion: Direkt engagemang med ledande experter inom personlig utveckling. Få svar på dina frågor och interagera med en likasinnad gemenskap.
• Olika teman och gäster: Vi täcker allt från självkänsla till relationer, produktivitet och mindfulness. Med hjälp av gästande experter bjuds det på verktyg från olika områden.
• Inspelade och tillgängliga: Missade du en liveklass? Inga problem. Alla sessions spelas in och görs tillgängliga i plattformen. Därmed kan du lära dig i din egen takt och återvända till innehållet när du behöver det mest.

Vi är så glada över att kunna erbjuda den här typen av workshops och föreläsningar som en del av ditt medlemskap. 

Worksheets:

Använd våra färdiga PDF:er för att utveckla ditt inre

En annan värdefull del av Dream & Breathe Club är våra worksheets i PDF-format, noggrant utformade för att fördjupa din förståelse och reflektion över dig själv och ditt liv. Dessa verktyg är skapade för att komplettera din personliga utvecklingsresa och erbjuda en praktisk metod för medvetenhet och reflektion.

• Personlig insikt och reflektion: Varje worksheet är utformad för att vägleda dig genom självreflektion och insikt, vilket gör det möjligt för dig att utforska dina tankar, känslor, och beteendemönster på ett djupare plan. 
• Målinriktad utveckling: Med fokus på olika teman och områden, från självkärlek och målsättning till hantering av stress och relationer, erbjuder dessa worksheets riktade övningar och frågor.
• Flexibelt och användarvänligt: Tillgängligheten att skriva ut dessa worksheets innebär att du kan arbeta med dem var och när som helst, oavsett om du föredrar att reflektera i lugn och ro hemma eller under en paus när du är på
  språng.

Våra worksheets är mer än bara papper och bläck; de är en bro till djupare självförståelse och meningsfull förändring.

Onlineprogram:

Utvecklas på djupet i din egen takt med hjälp av våra program 

Som medlem i DBC får du exklusiv tillgång till en rad omfattande onlineprogram som är inkluderade i ditt medlemskap. Dessa handplockade program är designade för att adressera specifika områden av personlig utveckling, relationer, och självförbättring, vilket ger dig verktygen och kunskapen du behöver för att uppnå märkbara förändringar i ditt liv.

• Öka din självkärlek på 14 dagar: Detta program är skapat för att hjälpa dig att upptäcka och omfamna din inre styrka och ditt värde. Genom dagliga övningar, reflektioner lär du dig att odla en djupare känsla av självkärlek och självacceptans.
• Boosta ditt barns självkänsla: Detta program erbjuder föräldrar och vårdnadshavare verktygen för att stödja sina barns emotionella välbefinnande och självkänsla. Genom coachande verktyg och aktiviteter, får du lära dig hur du kan uppmuntra positiv självbildoch ett growth mindset hos dina barn.

Vår plattform är en plats där du inte bara hittar inspiration och motivation, utan också konkreta verktyg för att göra varaktiga förändringar. Vi vill se dig lyckas!

Utmaningar & Guider:

Verktyg för dig där livet är just nu

I DBC erbjuder vi en särskild sektion kallad "Utmaningar & Guider", som är utformad för att ge medlemmarna praktiska verktyg och strategier för specifika områden i livet. 

• Dopamin-Detox: I en värld där omedelbar tillfredsställelse ofta är normen, erbjuder vår dopamin-detox en väg till återställning. Genom att minska beroendet av snabba "kickar", hjälper denna utmaning dig att få tillbaka din motivation.
• Reconnect Guide för par: Efter ett gräl kan det vara svårt att veta hur man hittar tillbaka till varandra. Vår reconnect guide för par erbjuder konkreta steg för att överbrygga klyftor och stärka er relation. 
• Media Plan för familjer: Att navigera i skärmtid kan vara en utmaning för många familjer. Vår media plan ger en strukturerad strategi för att skapa balanserade skärmvanor, främja digital hälsa och uppmuntra till mer kvalitetstid tillsammans. 

Community:

Bli en del av gemenskapen

DBC:s medlemscommunity är en kärnpunkt där passionerade individer samlas för personlig utveckling och självförbättring. Här hittar du vänner för livet, men också:

• Meningsfulla konversationer: Engagera dig i djupgående diskussioner, få stöd och dela erfarenheter med likasinnade. 

• Nätverk och vänskap: Bygg värdefulla relationer och utöka ditt nätverk med personer som delar ditt sätt att nyfiket se på världen. 

• Exklusiva inbjudan: Som medlem i DBC får du en inbjudan till vår årliga Dinner Experience (kostnad tillkommer).

Detta community är din plats för inspiration, vägledning och tillhörighet. Nu är det din tur.